Il existe de nombreuses techniques de régulation émotionnelle. Certains sont plus efficaces que d’autres, mais ils ont tous leur place dans une bonne stratégie de régulation émotionnelle. Voici quelques-unes des meilleures techniques approuvées par les experts. Distrayez-vous Il est important…
Lire la suiteL’examen est une source de stress pour beaucoup d’étudiants. Les émotions négatives peuvent nuire à la performance et augmenter les chances de faire de mauvaises notes. Il est donc important de savoir gérer ses émotions avant un examen. Voici quelques…
Lire la suiteLe deuil est un processus difficile que nous devons tous affronter un jour. La perte d’un être cher est une expérience douloureuse qui peut bouleverser notre vie. Si vous vivez le deuil d’une personne proche, voici quelques conseils qui pourraient…
Lire la suiteL’anxiété est un sentiment désagréable et parfois même terrifiant qui peut survenir dans diverses situations de la vie. Heureusement, il existe des moyens de lutter contre ce sentiment. La réévaluation cognitive est une technique particulièrement efficace pour y parvenir. La…
Lire la suite